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简述孕期的膳食原则。

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发布时间：2024-04-30 00:20:20

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答案：正确答案：孕期的膳食原则:(1)孕前期妇女膳食要点:多摄人富含叶酸的食物或补充叶酸;常吃含铁丰富的食物;保证摄入加碘食盐,适当增加海产品的摄入;戒烟、禁酒。(2)孕早期妇女膳食要点:膳食清淡、适口;少食多餐;保证摄人足量富含碳水化合物的食物;多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸;戒烟、禁酒。(3)孕中、末期妇女膳食要点:适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄人量;适当增加奶类的摄入;常吃含铁丰富的食物;适量身体活动,维持体重的适宜增长;禁烟戒酒,少吃刺激性食物。