简述 Bad Ragaz 训练法。
简述 Bad Ragaz 训练法。
发布时间：2025-11-21 11:16:04
请在 下方输入 要搜索的题目：
推荐参考答案 (
由 题搜搜 官方老师解答 )
答案：
亦称救生圈训练法，它从瑞士 Bad Ragaz 地区兴起，训练方法如下：
(1）肩关节训练：患者仰卧位（可佩戴救生圈使身体浮起），患侧上肢尽量舒适外展，肘关节、脱关节和手指伸展。治疗师位于患者患侧上方，将右手放在患者的手掌部，令患者握手；左手放于患者右肩背部扶托患者，再让惠者上肢主动内收，使上肢拿近躯干。治疗师身体后仰保持稳定，患者重复进行上肢弧形运动。
（2）上肢训练：患者俯卧位，由躯干圈和双踝关节周围的小浮圈支托。有时也可以使用颈圈，但它会妨碍肩部运动。治疗师面向惠者，站在其惠侧。惠者左肩屈曲（抬高），治疗师将左手放在患者的左手掌中，令患者保持肘关节伸展，握紧治疗师的手并拉向外下方。与此同时，患者右手划水，身体在水中向前移动。当运动达到最大限度时，其左肩向前超过治疗师左肩的位置（注意时关节在整个运动过程中必须保持伸展)。必要时治疗师可用右手诱导患者进行水中的运动。
（3）躯干部的训练：患者仰卧位，由颈圈和躯干圈支托。治疗师在患者足侧，背靠池壁站立，尽可能使自己的身体保持稳定，然后由治疗师双手握住患者双足背部，令患者将足上拾屈髋，将双膝转向右方，并抬头看足。当达到充分屈曲后，治疗师将双足放人水中，双手握住患者足背部，令患者将双膝再转向左方，头部后仲。达到最大伸展后再重复屈曲，稍停顿后，再改变旋转方向，即患者躯干屈曲时，膝部转向右方，伸展时则转向左方。
(4）髋关节训练：治疗师站在患者的足端，双手握住患者足跟后外侧。患者取仰卧位，双膝关节伸展，髋关节外旋。令患者双足跟向下方用力蹬。治疗师对这一运动施加阻
抗，并将双手向下方和侧方移动。当患者在水中向治疗师靠近时，躯干向后仰，训练髋关节屈伸。
（5）下肢训练：患者仰卧位，治疗师站于患者足侧，将右手放于患者左足跖侧，用力将足拉向下方，使髋关节伸展、外展和内旋位。左手放在患者右足背侧，首先指示患者左下肢向下外方用力，并克服治疗师的阻力保持这一肢位。在保持左下肢等长运动的同时，令患者右下肢髋关节屈曲、内收和外旋，膝屈曲，足背伸内翻，运动达终点时，放松下肢，然后返回至起始位，反复进行这一运动。固定侧的下肢可以在屈曲或伸展共同运动中进行等长收缩运动
