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【简答题】“不想吃的不吃”和“想吃就吃”一样吗?

发布时间：2025-09-16 10:04:34

推荐参考答案 ( 由题搜搜官方老师解答 )

答案：不一样。不想吃的不吃指的是进食不要勉强,不要因为某些专家的营养推荐,就强迫自己吃下。如某专家认为吃燕麦或者绿豆很好,就天天吃燕麦或绿豆,偶尔食之即可,若长期服用,自身觉得排斥仍继续服用,对健康也是没有任何帮助的,相反还会损伤到身体健康。《黄帝内经》提出:“五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充”,又说:“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,保其正色”。各种食物都适当吃一些,又不要太过,才有益处。从另一个角度而言,自己喜欢的食物适当吃一些也是对身体有益的但是凡事都有个度,要适可而止,不能“想吃就吃”,过了那个度,哪怕是“想吃”的,有益的食物也会损害到自己的健康。